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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
最近は湿度が高くなってきた感じがしますね!
気温は上がっていなくても、
ムシムシジメジメと暑苦しく感じますよね。
そろそろ梅雨が近い証拠ですかね?
梅雨の時期は実は熱中症にも要注意です。
湿度が高いと汗が蒸発し辛く、
身体の中に熱がこもりやすくなっているそうです。
梅雨の晴れ間だったり
雨上がりの気温が上がる時は気をつけて、
小まめに水分補給を心がけましょう。
また筋肉の多くを占めているのも水分なので、
筋肉の活動や血液循環の為にも
体内水分量をしっかり保つ
心がけを習慣にしたいですね!
普段から水を飲む習慣がない方は、
トイレの後は飲む
食事の時に一緒に飲む
朝起きて飲む
夜寝る前に飲む
など行動と結びつけてみましょう!
今よりは補給がしやすくなります!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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オーベル代官山DE
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