身体の歪みについて【恵比寿/ストレッチ】(2024年10月18日 11時02分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!トレーナーの周佐です!

突然ですが、骨盤や背骨など身体はなぜ歪むのでしょうか?

身体の歪みは、骨格によるものと思われがちですが、実際は筋肉が大きく影響していることが多いのです!

骨は筋肉によって支えられて動かされていますが、筋力が低下したり筋肉のバランスが崩れたりすると、骨が緊張して硬くなった筋肉やカの強い筋肉に引っ張られてしまい身体が歪んでしまいます。

長時間のデスクワークで同じ姿勢をとり続けたり、慢性的な運動不足だったり、何より姿勢が悪いことで身体に歪みが生じます。
身体が歪んでいると、内臓が圧迫されて消化不良や血行不良、代謝の低下を招くこともあります。
その結果、肩こりや腰痛、冷え、むくみ、肥満などにつながります。

また、身体が歪むことで身体に不自然な力が入り、さらに肩こりや腰痛が悪化する可能性もあります。
血行が悪くなることで全身に酸素が行き渡らず、頭痛や眠気、集中力不足を引き起こす可能性も考えられます。

歪みのない人はいませんが、歪み過ぎると上記のような不調をきたす恐れがあります。

これを改善するために適度に身体を動かす事、硬くなった筋肉をほぐして筋肉のバランスを整える事が重要です。
全身の筋肉を生まれ変わらせたい方、まずは一度ストレッチを体験してみてください!

ご来店お待ちしております!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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