ストレッチとマッサージの違い【恵比寿/ストレッチ】(2024年10月19日 10時17分) Be-you Stretch

こんにちは!トレーナーの周佐です!

今日はマッサージとストレッチの違いについて詳しく説明いたします。

皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか?

「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」
「キツいトレーニングみたいなもの」

そんなイメージを持たれる方が多いと思います。。
事実、ご来店頂いたお客様にも違いがよくわからないとよく聞かれる質問の一つでもあります。

ズバリ!大きな違いとして効果が続く時間やアプローチできる場所が違います!!

マッサージは即効性があり症状が即座に解消可能な事がメリットです!
更にマッサージの場合は気持ち良くほぐしてくれるのでリラックス効果も期待出来ます。
ただ浅層筋にしかアプローチができないので元に戻るのがとても早いという点がデメリットです…

その点ストレッチは深層筋までアプローチが可能なのでマッサージに比べて元に戻りにくい上、続けていく事で肩コリ腰痛等の根本的な改善に繋がります!


全身の筋肉を生まれ変わらせたい方、まずは1度体験してみてください!

継続的にストレッチをして柔軟性があり質の良い筋肉を身につけていきましょう!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

〒150-0022
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オーベル代官山DE


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