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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは!トレーナーの周佐です!
今回は、生まれつき身体が硬いという事はあるのか?
と言う質問がお客様から多いのでご紹介したいと思います!
結論から言うと生まれつき硬い柔らかいは関係ありません!
ではなぜ柔らかい、硬いが別れるのか?
それは成長する過程で柔軟性が変わってきます!
特に一番大事な時期は学生時代です。学生時代にしっかり運動やストレッチをしている人としてない人とでは差ができてしまいます!
学生時代は成長期でもあるので、ストレッチをすることで柔軟性もあがり身長も上がります!
なので、生まれつき硬いのではなく成長過程で運動やストレッチを怠った結果硬くなってしまう事が大半です!
さらに大人になるにつれ、運動の頻度も減り仕事などでデスクワーク等をする方がほとんどになってしまうので身体の硬さに拍車を掛けてしまいます。。。
なので若い時は柔軟性があったけど、社会人になって硬くなった人は社会人になったことで運動量やストレッチの回数が減ることで、筋肉が年々と硬くなってしまいます!
ですのでこれを機に皆さんにも運動はもちろんの事、ストレッチから始めてみるのはいかがでしょうか?
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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