正しい座り方【恵比寿/ストレッチ】(2024年10月25日 10時06分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!トレーナーの周佐です!

デスクワーク中心の皆様、何となく腰回りに疲れを感じていませんか?

姿勢は正しい姿勢ですか?
姿勢不良は、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響です!
お尻が硬くなってしまうと様々な症状が現れます。

実はお尻は、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身のもたつきや姿勢だけでなく、冷え性やプチ不調にも密接に関係していると言われています。お尻の筋肉が硬くなっていたり冷えていたり、衰えていたりすることが不調を招く原因になるのだとか…

また、座り方が悪いと体のバランスが崩れて筋肉への負担が増したり、骨盤のズレや広がりによってお尻が大きくなってしまったりする可能性も!

さらに、季節を問わず太ももを触った時に、ひんやり冷たいと感じたら要注意です。太ももが冷たいということは、お尻の筋肉も硬くなっていて血行が悪くなっている状態だと考えられます。それを放っておくと、下半身のもたつきを招いてしまう恐れも。

意識することは顎を引いて胸を張ることですが、なかなか自分で意識して行うのが難しくもあるので、プロのトレーナーにお任せください!

原因筋を特定し、姿勢改善に効果的なストレッチを行います!
是非、当店のストレッチで様々な筋肉を伸ばして正しい姿勢を手に入れましょう!

ご来店お待ちしております!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE


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