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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの周佐です!
本日はストレッチをする時に、
注意したいポイントをお伝えします!
結論からいうと、
リラックスしやすい環境を整える!
何のためにストレッチしているのか?
にもよりますが、
基本的には今から伝える
6つを意識してストレッチしてみてください!
1.ゆっくり伸ばす
2.伸ばす部位を意識する
3.心地良さを優先
4.呼吸を止めない
5.あったかい室内で行う
6.リラックス状態で行う
このリラックスした環境を整えることで、
より効果的に伸ばすことが出来ます!
全て難しいことではないので、
是非ポイントを確認しながら、
ストレッチしてみてください♪
わからないことがあれば、
これはどうなんですか?など
お気軽にお声掛けください!
2周年記念キャンペーンを開催しています!
お得に受ける事が出来ますので、
是非この機会にご利用ください♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
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