Be-you Stretch 恵比寿店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅:東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

なぜ筋肉は固まるのか?【恵比寿/ストレッチ】

なぜ筋肉は固まるのか?

こんにちは、トレーナーの篠島です!

結論からいうと、
動かさなくなってしまうことで、
血流がわるくなるためです!

簡潔にいうと、
決まった範囲でしか動かなくなると、
筋肉の可動域が減ってしまいます。
可動が少なくなることで、
栄養などが行き渡らなくなってきて、
血流が悪くなり、
硬くなってしまう。

本来なら、
力を発揮したときに、
酸素や栄養素が必要なのに、
お休みモードの血管が多いと、
機能が低下してしまうのです!

さらに硬くなった筋肉は、
周りの血管を圧迫するので、
血流がより悪くなり、
柔軟性が失われていく。

では、どうしたらいいか?

筋肉はいくつになっても、
柔軟性は取り戻せます!
関節を正しく動かし、
筋肉を色々な角度で伸び縮みして
あげることで改善がみられるはずです!

その際は、必ず無理に伸ばさずに、
1度体験にいらしてみてくださいね!
セルフケアの方法もお伝えします♪

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE

ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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Be-you Stretch 恵比寿店のスタッフ 周佐実紀

周佐実紀 シュウサミキ

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