ドライヘッドスパ HANAReのスタッフブログ(井越裕太)一覧

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ドライヘッドスパ HANAReのブログ

井越裕太のブログ一覧

28件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/01/24

投稿者

井越裕太
- 自律神経と食事1
- HANAReは睡眠をコンセプトとした施設となっておりますが、行っているのは自律神経に対してのアプローチとなっております。今回は自律神経の乱れる要因と食事についてのお話をいたします。自律神経が乱れるよう要因に4つのストレスが関続きを見る
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投稿日

2024/01/19

投稿者

井越裕太
- 睡眠障害のタイプ
- 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題があり、その状態が日常生活に支障をきたすことをいいます。寝つきが悪い、寝ても途中で目が覚める、熟睡した感じがしないなど症状は様々です。今回は特に多い睡眠障害のタイプを4つ紹介いたします。続きを見る
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投稿日

2024/01/17

投稿者

井越裕太
- 不眠症にはなぜドライヘッドスパなのか
- HANAReは睡眠ををコンセプトとした施設となっておりまして、施術前に睡眠やストレスに関しての問診やアドバイスをさせていただき、その後ドライヘッドスパを提供させていただいております。今回は、なぜ不眠症にはドライヘッドスパが効果的続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/01/14

投稿者

井越裕太
- 睡眠と栄養の相互作用
- 睡眠と栄養の相互作用睡眠の質を改善していくには様々な試みが必要となります。その中の1つに食事の改善があります。今回は2019年に発表された睡眠と栄養の相互作用という論文から一部を抜粋してご紹介いたします。 1. 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/01/10

投稿者

井越裕太
- 睡眠不足症候群とは
- 1982年に提唱された概念に睡眠不足症候群というものがあります。睡眠不足の影響で眠気やイライラ集中力の低下がみられます。睡眠不足症候群の患者は睡眠不足の自覚がないことが特徴になります。以下が睡眠不足症候群に当てはまり続きを見る
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投稿日

2024/01/09

投稿者

井越裕太
- お正月ボケ(正月病)の解消法について
- 本日から本格的に仕事が再開される方も多いのではないでしょうか。年末年始の休みの感覚が抜けず、仕事や学校がダルく感じたり普段の生活リズムが取り戻せないことを正月ボケ(正月病)といいます。主な症状は、倦怠感や疲労感、気鬱、強い眠続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/01/04

投稿者

井越裕太
- 休み明けに体がだるくならないためのお正月の過ごし方
- HANAReは本日より通常通りの営業となります。本年もよろしくお願いいたします。新年、最初のブログでは休み明けに体がだるくならないための正月休みの過ごし方についてご説明いたします。 1.毎朝同じ時間に起きる体内時計続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/12/21

投稿者

井越裕太
- 冬の朝、気持ちよく起きるために
- 今年の冬は暖かい日も多く、冬らしくない日も多かったですが最近は冷えることが多くなってきました。以前、別のブログで冬の朝に起きるのが辛くなる理由の1つに日照不足が関係していることを書きました。なので、短いに日照時間でもしっかり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/12/15

投稿者

井越裕太
- 睡眠の質の低下につながる副腎疲労症候群について
- 副腎疲労症候群とは、精神的ストレス、偏った食生活、運動不足などのライフスタイルの乱れによって副腎という臓器の機能が低下して起こるホルモンバランスの乱れの事を指します。副腎疲労症候群の症状は様々ですが、代表的な症状は下記になります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/12/14

投稿者

井越裕太
- 冬の睡眠の質の低下について
- 冬は一年を通して一番、睡眠の質が低下する時期と言われております。あるアンケート調査では6割の方が冬の睡眠の質の満足いっていないと回答しています。寒い事や乾燥していることで、起床時の眠気や喉の痛みが満足度を下げている要因の一つ続きを見る