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運動不足がもたらす影響について
- 閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。 今回は運動不足がもたらす影響についてです。 なんとなく運動不足なのはわかっている。けど。と思う方はぜひ最後まで読んでみてください。 現代社会では運動不足が深刻な問題となっており、多くの 続きを見る
プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/06/18
- 投稿者
- 石嶺秀真
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/06/15
- 投稿者
- 石嶺秀真
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美脚作りにおける脊柱のバランスの重要性
- 閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。 今回、美脚を作るにあたって脊柱のバランスの重要性について簡単にお伝えします。 美脚作りを目指す際、脚そのもののエクササイズやケアに注力することが多いですが 実は脊柱(背骨)のバランスを 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/06/14
- 投稿者
- 石嶺秀真
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呼吸から脊柱への影響
- 閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。 今回、呼吸の乱れによる脊柱に与える影響を簡単に解説していきます。 呼吸の乱れは、脊柱や肋骨の動きに大きな影響を与えます。 特に、肋椎関節のアライメントエラーは脊柱の可動域を低下させ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/06/09
- 投稿者
- 坂本 拓海
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水分摂取してますか?
- 閲覧いただきありがとうございます。 昼食時にふと水をおかわりしているときに あれ、今日まだコップ2杯しか飲んでないな。。。 頭がぼーっとするな・・・ といったことがあり、脱水は今からの季節とにかく気をつけないとと思いました。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/06/02
- 投稿者
- 坂本 拓海
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食事からみるむくみ対策
- 閲覧いただきありがとうございます。 本日は食事から考えるむくみ対策についてです。 このむくみ症状は特に女性に多く足や手が腫れたように感じることが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。 むくみは、体内の余分な水分が細胞 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/06/01
- 投稿者
- 石嶺秀真
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肋骨の正常な開く角度は90°
- 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。今回は肋骨に関してお話しします。 肋骨を締めることで得られる効果 まず、肋骨を締めることで得られる最大の効果の一つは、姿勢の改善です。 肋骨を正しい位置に保つことで、背骨が自然な 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/05/31
- 投稿者
- 石嶺秀真
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呼吸から見たむくみ対策
- 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。今回は呼吸から見たむくみ改善についてです。 横隔膜は他の筋肉と比べて固有受容器が少ないため 胸部や肋骨の形状に影響を受けやすい特徴があります。 横隔膜の動きは、自律神経や内臓に対して 続きを見る