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埼玉県和光市本町3-13 タウンコート・エクセル506

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プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光のブログ

のブログ一覧
  • 179件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/07
    投稿者
    石嶺秀真
    • 美脚に必要な3要素

    • いつも閲覧いただきありがとうございます! 石嶺です。 今回、美脚に必要な3要素について簡単に書いていきます! 1 脂肪量とむくみ: 脚の形を左右する要因。 脂肪量が多いとシルエットが乱れます。 また知っているかもしれませ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/05/05
    投稿者
    坂本 拓海
    • 冷房の季節

    • 閲覧いただきありがとうございます。 暑い日が続きますね。 東北で30度を超える地域もあるとのことで衝撃を受けたのですが、 それだけ暑くなるとそろそろ冷房もつけ始めましたかね? 冷房という快適な環境設備ですが、過度の使用や急激 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/03
    投稿者
    石嶺秀真
    • 就寝中、足が攣ってしまう人の特徴

    • 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回は就寝中に足が攣ってしまって 夜中に起きてしまうかたの特徴を簡単に上げていきます! 当てはまる方は、その項目の逆側をやってみましょう!! 1.運動不足や筋力の低下: 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/01
    投稿者
    山崎 亜紗美
    • 姿勢を良くしたい

    • こんにちは。 昨日一昨日は暑いくらいだったのに急に気温が下がりましたね、そんな私は今日半袖で家を出てしまいました(気温15度くらい) 風邪をひかないように気をつけます。 さて本日は姿勢についての話です。 普段、裸足になる割合 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/30
    投稿者
    坂本 拓海
    • 肩甲骨の動き

    • 閲覧いただきありがとうございます。 本日は肩甲骨についてお話しします。 肩甲骨とは腕の動きや姿勢をサポートする上で重要な役割を果たす部位です。 この小さな骨は見た目よりも重要であり、正常な動きと機能を維持するためには適切な筋肉 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/04/30
    投稿者
    石嶺秀真
    • パートナーストレッチのメリット

    • 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回はパートナーストレッチのメリットについてです。 パートナーストレッチとは相手にストレッチの補助をしてもらい リラックスして筋肉を緩め可動域を広げていきます。 パーソナルス 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/28
    投稿者
    坂本 拓海
    • アイテム紹介

    • 閲覧いただきありがとうございます。 本日は当サロンにおいてあるアイテムについて紹介します。 ・バランスボール 上に座り骨盤の動きを確認したり、単純にバランスを取ったりできます。 腹筋や背筋、その他の部位を鍛えることもできます 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/23
    投稿者
    坂本 拓海
    • 栄養学ービタミンBー

    • 閲覧いただきありがとうございます。 時々食事についても質問されるので、 本日はビタミンBについてお話ししようかなと思います。 ビタミンB群は、身体のエネルギー産生、神経機能の維持、多岐にわたる重要な生理的機能に関与しています。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/21
    投稿者
    坂本 拓海
    • お酒と付き合う

    • 閲覧いただきありがとうございます。 前々回で花見のシーズンということでお酒について取りすぎは睡眠の質の低下に繋がり、結果不調の改善から遠のいてしまうかもといった話をしました。 今回はその続編で、どうお酒と付き合っていくのが良いか 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/17
    投稿者
    山崎 亜紗美

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