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姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧
  • 101件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/30
    投稿者
    坂本 拓海
    • 花粉対策を食事でも!

    • 閲覧いただきありがとうございます。 前回の記事では、ストレッチが自律神経を整え、花粉症の症状を軽減する可能性について紹介しました。今回は、ストレッチ以外でできる花粉症対策を解説します。 1. 鼻づまりを改善する方法 鼻づまりが 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/18
    投稿者
    坂本 拓海
    • 今年も花粉がやってきた

    • 閲覧いただきありがとうございます。 花粉の季節が本格的に始まりましたね。 薬やマスクが一般的ですが、最近ではストレッチが花粉症の症状を軽減する可能性があることが分かってきました。 今回は、その理由を解説していきます。 1. 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/16
    投稿者
    坂本 拓海
    • 痛みのセンサー

    • 閲覧いただきありがとうございます。 前回の記事では、筋肉に炎症がなくても「脳が痛みを作り出すことがある」ことをお伝えしました。では、この痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか? 1. 痛みを感じる環境を変える 脳が痛み 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/09
    投稿者
    坂本 拓海
    • ストレッチで筋肉が柔らかくなる理由

    • 閲覧いただきありがとうございます。 「ストレッチをすると筋肉が柔らかくなる」と言われますが、なぜ柔らかくなるのかご存じですか? ただ伸ばすだけでは、十分な効果が得られないこともあります。 今回は、筋肉が硬くなる理由とストレッチの仕組 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/04
    投稿者
    坂本 拓海
    • 姿勢をコントロールする体性感覚とは

    • 閲覧いただきありがとうございます。 「姿勢を良くしよう」と意識しても、すぐに元の猫背や反り腰に戻ってしまう… そんな経験はありませんか? 実は、私たちが無意識に姿勢をコントロールするためには、「体性感覚」と呼ばれる感覚が重要な役割 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/18
    投稿者
    坂本 拓海
    • 視覚トレーニングで姿勢が変わる??

    • 閲覧いただきありがとうございます。 姿勢の悪さを直そうと、ストレッチや筋トレを頑張っているのに効果を感じにくい… そんな方は、「視覚機能」に注目してみてください。 実は、目の使い方にも姿勢に大きく影響を与えているのです。 視 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/11
    投稿者
    坂本 拓海
    • 眼精疲労と姿勢

    • スマートフォンが日常生活に欠かせなくなった今、「スマホ首」や「猫背」だけでなく、「スマホ眼精疲労」と呼ばれる症状に悩む人が増えていますね。 特に長時間スマホを見続けることで、目の疲れや肩こり、頭痛などの不調が現れることも。では、なぜス 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/28
    投稿者
    坂本 拓海
    • 胃腸の疲れと肩こり

    • 閲覧いただきありがとうございます。 肩こりの原因といえば姿勢や筋肉疲労が思い浮かびますが、 実は「胃腸の疲れ」が関わることがあります。 この意外な関係を知ることで、肩こりの改善に新たなヒントが見つかるかもしれません。 ・胃腸 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/26
    投稿者
    坂本 拓海
    • 腰痛と内臓

    • 閲覧いただきありがとうございます。 慢性的な腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、その原因が内臓にある可能性をご存じでしょうか?一見無関係に思える内臓と痛みですが、実は体内で深く繋がっています。今回は「内臓と慢性痛」の関係についてわか 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/14
    投稿者
    坂本 拓海
    • あけましておめでとうございます

    • あけましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いいたします。 2025年の1発目のブログですね。 新年といえば「今年こそ〇〇を頑張る!」と気合いを入れる時期。 目標を掲げ、気持ちを新たに挑戦するのはとても素晴らしいことです 続きを見る

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