姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ(サロンのNEWS)一覧

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姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

101件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/12/24

投稿者

坂本拓海
- 感覚や意識とは?
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は感覚や意識について。「お腹を凹ませる感覚を意識して」「この筋肉を意識して動かして」なんて言われても、正直ピンとこないこと、ありますよね? 実は、筋肉の動きを「感覚で捉える」ことや「意続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/03

投稿者

坂本拓海
- ミネラルが疼痛改善やダイエットに有効!?
- 閲覧いただきありがとうございます。慢性的な痛みやむくみ、代謝の低下など、体の悩みを抱えていませんか? その原因、もしかするとミネラル不足かもしれません! 今日は前回に引き続きミネラルに関してお話しします。ミネラルは体続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/17

投稿者

坂本拓海
- 原始反射とは?
- 閲覧いただきありがとうございます。先日、久しぶりに自律神経にまつわるセミナーに出てきました。テーマは「原始反射」なのですが、聞いたことありますかね? 原始反射は、生まれつき備わっている無意識の反応で、赤ちゃんが生き延び続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/10

投稿者

坂本拓海
- 冷え対策が首こりの緩和に!?
- 覧いただきありがとうございます。気温が読めないこの季節、薄着で出たら思ったより寒い。。。! みたいな日もあるのではないでしょうか? この冷えは体調や美容に影響を及ぼすため、日頃からの対策が大切です。今回は、冷えの原因や対続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/29

投稿者

坂本拓海
- 前庭覚と姿勢ー2ー
- 閲覧いただきありがとうございます。前回の記事で解説した「前庭覚」が、私たちのバランスや姿勢制御にどれほど重要か理解していただけたかと思います。今回は、その前庭覚を鍛えるために、日常生活の中で簡単に取り入れられるトレーニング方法を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/27

投稿者

坂本拓海
- 前庭覚と姿勢ー1ー
- 閲覧いただきありがとうございます。私たちが日常生活で立つ、歩く、そして安定した姿勢を保つためには、体のバランス感覚が非常に重要です。そのバランスを支える要素の一つが「前庭覚」です。今回は、前庭覚がどのようにバランスや姿勢に関わっ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/22

投稿者

坂本拓海
- 扁桃炎と首こり
- 閲覧いただきありがとうございます。本日はこの時期と関わりが多い扁桃腺やリンパについてリンパ節は体内に侵入したウイルスや細菌を捕え、免疫機能において重要な役割を果たします。特に首には多くのリンパ節があり、感染症や炎症がある続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/13

投稿者

坂本拓海
- 力を最大発揮できる筋肉の長さ
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は「筋肉の至適長さと姿勢」についてお話しします。・筋肉の至適長さとは? 筋肉は、伸びすぎても縮みすぎても力を十分に発揮できません。筋肉が最大の力を発揮できる状態を「至適長さ」と呼び続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/07

投稿者

坂本拓海
- マグネシウムと筋肉の関係性
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は、「マグネシウム」についてお話しします。慢性的な痛みや筋肉のこり、さらには筋肉の痙攣に悩まされている方にとって、マグネシウムが不足していることが原因となっているケースも多いです。では、マグ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/06

投稿者

坂本拓海
- 床半力と姿勢
- 閲覧いただきありがとうございます。「床半力と姿勢」というテーマについてお話しします。現代社会では、デスクワークやスマホの使用時間が増え、姿勢の悪化や筋力低下に悩む方が多いです。特に「床半力(体を支える力)」が不足すると、姿勢に悪続きを見る