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営業時間 09:00～22:00(最終受付20:30)

埼玉県和光市本町3-13 タウンコート･エクセル506

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姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ

2024年08月のブログ一覧
  • 14件のブログがあります
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    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/08/11
    投稿者
    坂本 拓海

    • 胸椎しっかり動きますか?

    • 閲覧いただきありがとうございます。 今回は、「腰椎と胸椎の可動性」についてお話しします。 腰椎(ようつい)は、背骨の下部に位置し、主に体を支える役割を担っています。 一方、胸椎(きょうつい)は背骨の中部に位置し、肋骨と連携して 続きを見る
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    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/08/07
    投稿者
    石嶺秀真

    • なぜ現代人には運動やストレッチが必要なのか?

    • 現代社会において、運動やストレッチがなぜ重要かを考える際、 その背景には利便性の向上が大きな要因として挙げられます。 技術の進化により、日常生活は極めて便利になりました。 スマートフォンやパソコン、インターネットの普及によって、情 続きを見る
  • 大臀筋
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/02
    投稿者
    石嶺秀真

    • 大臀筋の硬直による姿勢への影響

    • 大臀筋が硬直してしまうと、骨盤の後傾位が強まり、腰が丸くなりやすくなります。 これは、体の中心部である骨盤の動きを制限し、その結果、脊柱の柔軟性にも影響を与えます。 脊柱の柔軟性が失われると、肋骨の動きが制限され、最終的には呼吸器系にま 続きを見る
  • ブログ画像
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/01
    投稿者
    石嶺秀真

    • 低カロリー密度食品とその優良性について

    • ダイエットを成功させるためには、単なるカロリー制限以上の戦略が必要です。 そこで注目されるのが「低カロリー密度食品」です。 低カロリー密度食品とは、食品の重量に対してカロリーが低い食品を指します。 例えば、野菜、果物、全粒穀物、低 続きを見る
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