身体が固まりやすい人の特徴(2026年05月09日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。

「朝から身体が重い」
「少し動いただけで肩や腰がつらい」

そんな“身体が固まりやすい状態”には、日常習慣が関係している場合があります。

特に多いのが、長時間同じ姿勢で過ごすことです。

デスクワークやスマホ時間が長いと、首・肩・腰まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

また、運動不足が続くと身体を動かす機会が減り、筋肉が固まりやすくなることもあります。

さらに、身体の冷えにも注意が必要です。

冷房や寒暖差によって身体が冷えると、無意識に力が入りやすくなる場合があります。

睡眠不足やストレスが続くことで、身体がリラックスしにくくなることもあります。

そのため、身体をラクな状態に保つためには、適度に動くことや、身体を温める習慣も大切です。

整体では、筋肉の緊張をケアしながら、姿勢や身体のバランスを整えることで、負担がかかりにくい状態づくりをサポートしております。

「最近身体がガチガチかも…」と感じる方は、無理をため込む前にケアを意識してみてください。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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