Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】のブログ
- 投稿日:
- 2026/05/26 17:00
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意外と多い!“浅い呼吸”
こんにちは、Kaoriです。
忙しい日が続くと、無意識に呼吸が浅くなっていることがあると言われています。
特に、
・肩に力が入りやすい
・緊張しやすい
・気づくと息を止めている
という方は要注意かもしれません。
呼吸が浅くなることで、身体が力みやすくなる場合もあります。
デスクワーク中やスマホ操作中は、前かがみ姿勢になりやすく、胸まわりが縮こまりやすい傾向もあります。
そんな時は、ゆっくり深呼吸をする時間を作ってみるのもおすすめです。
鼻から吸って、口からゆっくり吐く。
それだけでも、身体の力が抜けやすくなることがあります。
また、肩甲骨まわりを軽く動かすことも、呼吸のしやすさにつながる場合があります。
毎日頑張る身体だからこそ、
少しだけ“呼吸を意識する時間”を作ってみてくださいね。
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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Kaori
カオリ
筋肉のもみほぐし、お任せください。筋肉の深部までしっかりほぐし、体を軽く整えます。美容分野におきましては「コスメコンシェルジュインストラクター」の資格を取得しております。肌やむくみに関するお悩みをお持ちの方は、どうぞお気軽にご相談くださいませ。
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