お風呂はシャワーだけでも大丈夫?(2026年05月10日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Gravity Zero新宿整体院です。

忙しい日が続くと、
「今日はシャワーだけでいいかな…」
という日もありますよね。

もちろん、シャワーだけでも汗や汚れを流すことはできます。

ですが、身体の疲れや冷えを感じやすい方は、湯船に入ることでリラックスしやすくなる場合があります。

特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、首・肩・腰まわりの筋肉が緊張しやすく、身体が固まりやすい状態になっていることもあります。

また、冷房や寒暖差の影響で、気づかないうちに身体が冷えている方も少なくありません。

そんな時にぬるめのお湯へゆっくり浸かることで、身体が温まり、リラックスしやすくなることがあります。

熱すぎるお湯は逆に身体へ負担になる場合もあるため、38～40℃前後のぬるめのお湯に10～15分程度入る方法が一般的にはおすすめされています。

もちろん、疲労感が強い日や時間がない日は、無理に長風呂をする必要はありません。

まずは「シャワーだけの日を少し減らしてみる」だけでも、身体の感覚が変わる方もいます。

整体でも、身体の緊張をケアしながら、疲れが溜まりにくい状態づくりをサポートしております。

「最近身体が重い」
「肩や腰がガチガチ」

そんな方は、日常の入浴習慣も少し意識してみてください。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
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