注射って大人になっても痛いですね(2026年06月21日 11時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。

先日、健康診断に行ってきました。
身長や体重、視力検査などの検査がありますが、毎回少し緊張するのが採血です。

今回も「痛くない、、」と思いながら順番を待っていたのですが、いざ針が入る瞬間はやはり少し痛みを感じました。
「注射ってもっと痛くなくならないのかな?」と思い調べてみると、実は痛みを和らげるコツがいくつかあるそうです。


まず一つは、針が刺さる瞬間を見ないことです。
注射を見つめていると無意識に身体へ力が入りやすくなり、筋肉が緊張することで痛みを強く感じる場合があります。

また、深呼吸をして肩や腕の力を抜くことも大切です。
身体がリラックスしている状態の方が、痛みを感じにくいと言われています。

さらに、採血前にしっかり水分を摂っておくと血管が見えやすくなり、スムーズに採血できる場合もあるそうです。

もちろん、痛みの感じ方には個人差がありますし、その日の体調によっても変わります。

私自身も注射は得意ではありませんが、「力を抜く」「深呼吸する」を意識すると少し気持ちが楽になりました。
幼稚園時代は病院で注射をされそうになるたびにトイレにこもっていましたね。
看護師さんや母が「注射しない」というので出てくるのですが、結局されるんですよね。
今思うと多くの人にご迷惑をおかけしました。

健康診断は自分の身体の状態を知る大切な機会です。

注射が苦手な方も多いと思いますが、終わってしまえば意外とあっという間です。

これから健康診断を受ける予定の方は、ぜひリラックスを意識してみてくださいね!


Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
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