長距離運転による疲れ、ぜひケアしましょう(2026年07月28日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

お盆や連休は、帰省や旅行で長距離運転をする機会が増える季節です。
運転中は同じ姿勢が続くため、気づかないうちに身体へ大きな負担がかかっています。

特に運転では、ハンドル操作やアクセル・ブレーキの操作によって肩や首、腰、お尻、ふくらはぎの筋肉が緊張しやすくなります。また、長時間座り続けることで血流が滞り、足のむくみやだるさ、腰痛などの原因になることもあります。

疲れをため込まないためには、2時間に1回を目安に休憩を取り、
車から降りて軽く身体を動かすことがおすすめです。
肩を回したり、背伸びをしたり、ふくらはぎや太もものストレッチを行うだけでも、筋肉の緊張が和らぎ、血流の改善につながります。水分補給も忘れずに行い、集中力を維持することも安全運転には欠かせません。

「運転後に腰が痛い」「首や肩が重い」「足がむくんで疲れが取れない」といった症状が続く場合は、身体が回復しきれていないサインかもしれません。疲労をそのまま放置すると、筋肉の硬さが慢性化し、日常生活にも影響を及ぼすことがあります。
当院では、長距離運転で負担がかかりやすい首・肩・腰を中心に、全身のバランスを整えながら疲労回復をサポートしています。運転後の身体をしっかりケアすることで、不調の予防にもつながります。

楽しいお出かけの後も、元気な身体で毎日を過ごせるよう、疲れを感じたら早めのメンテナンスをおすすめします。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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