夏湯舟につかるメリット(2026年08月13日 09時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Tomomiです。

暑い夏は、「汗を流せれば十分」とシャワーだけで済ませる方も多いのではないでしょうか。
しかし、シャワーだけの日が続くと、知らないうちに疲れがたまりやすくなることがあります。


湯船につかると、身体が温まることで血行が促され、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。
また、水圧が身体にかかることで血液やリンパ液の流れをサポートし、浮力によって関節や筋肉への負担が軽くなることも知られています。

さらに、38～40℃程度のぬるめのお湯に10～15分ほどつかると、心身がリラックスしやすくなり、睡眠前のリラックスタイムとしてもおすすめです。
エアコンで身体が冷えやすい夏だからこそ、湯船につかって身体を温める時間を作ることは、快適な毎日につながるでしょう。
もちろん、夏場は長時間の入浴や熱すぎるお湯は体への負担になることがあります。
入浴前後はコップ1杯程度の水分補給を心掛け、体調が優れないときや飲酒後は無理をしないようにしましょう。

忙しい日や時間がない日はシャワーでも問題ありませんが、週に数回でも湯船につかる習慣を取り入れることで、疲労回復やリフレッシュにつながる可能性があります。

暑い季節だからこそ、シャワーだけで終わらせるのではなく、時にはゆっくり湯船につかって一日の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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