低糖質レシピ(2020年06月15日 21時25分) BODY SMILE

【タコとマッシュルームのモッツァレラチーズグラタン】
糖質2.9g(1人分)
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今回はモッツァレラグラタンです!

お子様が大好きになること間違いなしの一品だと思います!



【材料】
〜2人分〜

ゆでだこ 150g
マッシュルーム 6個
グリーンアスパラガス 100g
モッツァレラチーズ 100g
塩 小さじ1/3
黒こしょう 少々


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【作り方】


①タコは1cm厚さのそぎ切りにする
マッシュルームは半分に切る
アスパラは斜め切りにする
②耐熱皿に①を入れ、モッツァレラチーズをちぎって乗せる
塩、黒こしょうを適量振る
③オーブントースターで焼き色がつくまで10分ほど焼く


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【まとめ】
あれ?短くない?(笑)
と思われた方もいるかもしれません!

これだけ簡単にできちゃうんです!

これは試すしかありませんよね(^○^)



タコのコリコリ感
チーズとマッシュルームのモチモチ感
アスパラのシャキシャキ感
食感のオンパレードです!

おそらくおかわりしたくなるので要注意ですね(笑)



たまにはオシャレな洋風料理を
ご自宅で味わってみてはいかがでしょうか?
ロウソクなんかも使うとよりリッチな夕食間違いなしです!

ぜひお試しください!