「過去朝に兄とカジノ?」 ダイエットで気を付けたい食材!(2023年07月17日 16時55分) BODY SMILE

「過去朝に兄とカジノ」って
知っていますか?

この言葉を覚えておくと
ダイエット中に気を付けたい
食品や食材がわかります。

始めて聞いた方は
是非覚えて下さい!

⬛「過去朝に兄とカジノ」⬛
か→ 加工食品
こ→ 小麦
あ→ アルコール
さ→ 砂糖
に→ 20時以降の食事
あ→ 揚げ物
に→ 乳製品
と→ トランス脂肪酸
か→ 加工肉
じ→ ジュース
の→ 残り物

いかがでしたか?
上記の食材を
多く摂取していませんでしたか?

これらは身体によくないもの
太りやすいもの
ダイエットの妨げになるもの
となります。

習慣的に摂取している方は
徐々に減らしていく、または
別の食品に変えるなどして
健康的な食事を意識出来ると
いいですね。