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BODY SMILEのブログ

【お客様向け勉強会を開催しました】

こんにちは‼︎
今日は会員様向けの栄養の勉強会を開催しました^ ^
テーマは
「食べて痩せる‼︎
長期的に見たタンパク質と食習慣について」


今回お伝えしたのは
「何を食べたら痩せるのか?」
「何を食べたら身体にいいのか?」


ではなく


「ホメオスタシスやインスリンの働き」
「エネルギー代謝の流れや脂肪をつきづらくする食べ方の考え方」


そんなところを中心にお伝えしました‼︎


実際何を食べればというのも大切ですが、僕らがお伝えできること、すべきことってそれを食べる理由、考え方などかなと個人的には思っています。


選択するのは僕らじゃないし、考え方を身につけて、よりよい選択をできるようになっていただけるといいのかなと^ ^


強制ではなく自発的に。
自分に甘くとは少し違いますが
減量でもなんでもストレスが少ない方が長く続くし効果的です。
(トレーニングは筋肉にストレスをより多く与えますが笑)


焦らず少しずついければと思います^ ^


講義の後は美味しくヘルシーな料理をいただき(特に馬肉‼︎)
皆さん楽しみながら、美味しく味わいながら学んでいただけました‼︎


お忙しい中ご参加いただいた皆様。
場所とお食事を提供していただいた
やはちさん
本当にありがとうございました‼︎


また楽しみながら為になるイベントを開催していきます^o^

講義後はおいしいランチをいただきました^^

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