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足裏の色と健康との関係
- 自分の足裏の色を見たことはありますか? 足裏はその人の体の状態を反映しているため、体調管理の目安として役立ちます。 体調の不調を改善するにはその反射区(体の内蔵や器官とつながる末梢神経が集中している場所)を刺激してあげること。 健康へ 続きを見る
カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- 関口明光
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- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- 関口明光
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瞑想は科学的にも証明された脳のトレーニングなんです
- 最近、瞑想が流行っていますが、よく宗教と間違えられます。 瞑想は科学的にも、脳の海馬および灰白質の密度を増やすことが分かっています。 それにより、感情は前向きになり、情緒も長期的に安定し、日常的な集中力も高まるそうです。 すぐに効 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- 関口明光
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目のダルさの解消には〇〇が大切!
- 朝、目のまわりがなんとなくだるいことってありますよね。 ダルさは循環が悪いことが原因なんです。 そのために気をつけなければならないことは、 甘いもの、塩分を控える。頭の位置を心臓より高く。 首周りの筋肉をほぐす。首の調整は大切で 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- 関口明光
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歯ぎしりと食いしばり
- 歯ぎしりや、寝ている間に無意識に歯を食いしばってしまうと 肩が張りやすくなります。 なぜ歯ぎしりが肩の張りを引き起こすかというと、 歯ぎしりや食いしばる力は、かなりの圧力になっています。 ガムを強く噛むときのおよそ10倍以上の力 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- 関口明光
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果物の取り方の注意点
- フルーツを食後のデザートとして食べている方は要注意ですよ。 食後のフルーツは食べたものの消化を妨げて、内臓にとても負担をかけているんです 果物は胃で消化するのに30分～40分くらいです。 栄養、酵素も含まれていてエネルギーに変わり 続きを見る
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- 2017/08/24
- 投稿者
- スタッフ2
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太りやすくなったのは理由があります。
- 昔とそんなに食生活変わってないのに太りやすくなった・・・ そんな経験ありませんか? 私もそのうちの一人です。 食生活が変わってないだけですか? 運動量や姿勢はどうですか? 若い頃より減っていませんか? 年齢を重ねると筋肉量が減少 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/20
- 投稿者
- スタッフ2
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抗酸化作用食品で元気に若々しく!
- 私たちが生命活動をする為には、酸素を取り入れてエネルギーに変えます。 その時に、酸化力の強い活性酸素が発生します。 活性酸素は細菌を排除しますが、過剰に増えすぎると正常な細胞まで傷つけてしまいます。 動脈硬化などの生活習慣病やガンの進 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/19
- 投稿者
- スタッフ2
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フェイスラインのセルフケアをご紹介 part2
- 前回フェイスラインのセルフケアをご紹介させて頂きました。 前回は耳や首回りの循環を促す方法でした。 今回はpart2「頭部マッサージ」です。 なぜ頭部のマッサージでフェイスラインに効果があるのか。 ①表情筋は皮膚に付着しているこ 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/18
- 投稿者
- 関口明光
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香りと身体の意外な関係性
- 香りが体に与える影響って知っていますか? 記憶と匂いの関係。 街中を歩いていると、昔付き合っていた彼女と同じ香水をつけている女の子とすれ違って、 その当時の楽しい思い出や、甘酸っぱい記憶が思い出したということはないですか?笑 続きを見る
