Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

538件のブログがあります
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投稿日

2022/03/05

投稿者

青柳ゆみ
- 3/5 質の良い睡眠には。。。?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 質の良い睡眠をもたらすためには、【メラトニン】の分泌が必要です。メラトニンを生成させるには【タンパク質】の摂取が必要となります。また【深層体温】の落ち際続きを見る
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投稿日

2022/02/21

投稿者

青柳ゆみ
- 2/21 自分は巻き肩?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【巻き肩」のお話です。巻き肩とは両肩が内側に丸まった状態のことを言います。巻き肩になると肩周りの筋肉も外側に移動します。そのため、頭や腕を引き続きを見る
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投稿日

2022/02/20

投稿者

青柳ゆみ
- 2/20巻肩の原因とストレッチ
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は巻き肩の方のためのストレッチをご紹介します! 巻き肩の原因は長時間のデスクワーク、長時間のPCやスマートフォンの使用、横向きで寝ることが多いなどです続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/15

投稿者

青柳ゆみ
- 2/15 四十肩、五十肩って?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) よく四十肩、五十肩と言いますが、経験された方も多いと思います。【肩関節周囲炎】といって思いあたる外傷や誘因もなく、肩関節や上腕部にかけての疼痛と肩関節の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/10

投稿者

青柳ゆみ
- 2/10 身体の中を温めましょう!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 自分の体温を測ってみてください。平均の体温は低いよりも高めの36.5くらいが一番免疫力が上がっている状態になります。自分は少し低めだな。。。?と思う方は続きを見る
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投稿日

2022/02/08

投稿者

青柳ゆみ
- 2/8 リラクカードの使い方って?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店加藤流星です。当店おすすめポイントでもあるリラクカードについてお話します。リラクカードは、Re.Ra.Ku全店でいつでもどこでも利用可能なとても便利な物です。また、Suicaと同じで続きを見る
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投稿日

2022/02/05

投稿者

青柳ゆみ
- 2/5 好転反応がきたらどうするの?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【好転反応】の対処法です。。。ボデイケアの後、老廃物が全身に流れることによる【好転反応】がおきたときは体内の血流も良好になっていますので、お水やお白湯続きを見る
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投稿日

2022/02/04

投稿者

青柳ゆみ
- 2/4 好転反応とは?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【好転反応】のお話しです。【好転反応】とは。。。。施術後、老廃物が全身を流れることによって起こる眠気やだるさなどの一過性の反応です。体内の不要続きを見る
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投稿日

2022/02/04

投稿者

青柳ゆみ
- 3/4 睡眠ってどうとればいいの?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は睡眠のお話です。適正な睡眠時間は【6～8時間】くらいと言われています。睡眠時間が4時間以内の人は、7時間以上の人に比べて肥満になる確率が高い ( 続きを見る
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投稿日

2022/02/03

投稿者

青柳ゆみ
- 2/3 身体の中の老廃物って?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は老廃物のお話しです。【老廃物】とは? 筋肉を動かすためのエネルギー源となった糖質等の残りカスなど、人間の生体活動において不必要な物質を【老廃物】と言続きを見る