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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)
兵庫県神戸市中央区下山手通2-4-10 Shinmichi Sanko bldg5階
最寄り駅：阪急神戸本線 神戸三宮駅 西口より徒歩4分
口コミ41件
朝ごはんしっかり食べられていますか? 朝ってなかなか時間がとれず、バタバタしてしまいますよね。 なかなか起きられないと朝ごはん食べる時間がないとおっしゃられる方も多いですよね。 「朝ごはんを抜くとダイエットにいい」と思われたり、朝食を食べなくても1日2食で十分という人など いろいろな考えをされる方いらっしゃいますよね。 ○朝食抜きにすると太りやすい 血糖値の急激な上昇 朝食を抜くと、エネルギー不足になり、血糖値は下がり気味になります。 体は下がった血糖値を補おうとし、お腹が空いて昼食や夕食で必要以上に食べすぎてしまいますよね。 血糖値は一気に高くなり、インスリンが過剰に分泌され、糖を脂肪として取り込むことになり体脂肪が増加し、太りやすくなります。 ○朝食をとると体温が上がる 体温を上げると代謝も上がる 体温は食事をとることで、上がったり、維持したりすることができます。 食事を抜くと体温は低めになります
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