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Body Nateのブログ

のブログ一覧
  • 38件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/02
    投稿者
    萬川 優
    • 姿勢が美しい人って素敵☺︎✨

    • こんにちは、BodynateのYです。 普段の姿勢って意識されていますか? 鎖骨を開いて姿勢を整えることで、鎖骨やデコルテ、首筋のラインがキレイで、色気を感じさせる場所だったり。。 私自身、女性の鎖骨が昔から綺麗な 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/01
    投稿者
    萬川 優
    • 嬉しかっったこと☺︎

    • こんにちは、Body nateのYです☺︎ 最近の嬉しかったこと。 #Body nateに通ってくださる30代のお客さま、 「最近、旦那様や職場の方に痩せたね」と褒められるとのこと。 お客さまご本人の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/31
    投稿者
    萬川 優
    • 小顔へ☺︎✨

    • こんにちは、Bodynateの萬川です。 最近はオリンピックで嬉しいニュースがあったり、また繰り返す緊急事態宣言。。。 色々と慌ただしいニュースが多い昨今ですが、4連休も終わりいかがお過ごしですか? 最近の暑さにバ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/14
    投稿者
    萬川 優
    • 水分補給について

    • 水分補給の重要性は? 人間はなぜ水が必要なのか? 水は最も重要な栄養素です。 ビタミンやミネラルを摂取しなくても、数週間、数ヶ月間、悪影響を受けることなく生きることができます。 水なしでは、長く生きることがで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/07
    投稿者
    萬川 優
    • 油の質を知っておく

    • こんにちは、BodynateのYです^ ^ 油を上手く使って料理で取り入れたい。。 そのために、油の質を知っておきたいですね☺︎! 油には大きく二つに分かれます。 ○飽和脂肪酸 ○不飽和脂肪酸(一価不飽 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/05
    投稿者
    萬川 優
    • バランスよく食べる

    • こんにちは、BodynateのYです(^^) 夏までにダイエットしたいと思うと、いっきに食べる量を減らして栄養バランスが偏ってしまいます。 急にダイエットすると、身体は飢餓状態になってしまうので、余計に食べ過ぎてしまったり 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/26
    投稿者
    萬川 優
    • 楽してダイエット〜

    • こんにちは、BodynateのYです。 運動したくない、リバウンドしたくないけど痩せたい.......... 脂肪吸引とかしたいぐらい、なんとかして脂肪をとりたいですよね 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/23
    投稿者
    萬川 優
    • DITU5次元に感動!!

    • こんにちは、BodynateのYです。 最近、お肌がキレイな方が「ハイフ」をされているのをインスタグラムなどでよく見かけます。 肌がキレイだと嬉しいですよね☺︎ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/21
    投稿者
    萬川 優
    • 筋トレするなら「腹圧」って!?

    • こんにちは、Body nateのYです。 よくトレーニングをしていて「腹圧に力を入れましょう」や「体幹を安定させて」というような言葉を 言われた経験はありませんか? 私もトレーニングをしていて、腰を痛めた経験があるので、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/20
    投稿者
    萬川 優
    • ローファットダイエット☺︎

    • こんにちは、BodynateのYです☺️ ダイエットを経験されている方は多くいらっしゃると思います。 でも脂っこい食べ物が好きな方や、ご飯を抜いてしまうと習慣づけるのが難しかったり... ローファットダイエットって 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/19
    投稿者
    萬川 優
    • 背中を鍛えましょう!!☺︎

    • こんにちは、Body nateのYです☺︎ 皆さんは、普段トレーニングなどでも「背中」って後回しにしてしまったり。。 でも、背中を鍛えるとさまざまなメリットがあります✨ 背中を鍛えるとどのようないいことがあるのでし 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/16
    投稿者
    萬川 優
    • 韓国人が痩せているのはキムチ

    • こんにちは。 Body nateのYです。 韓国人って肌のキレイな人が多いイメージですよね。 私もInstagramでキレイな韓国人の女の人を見ていて「あんなキメの細かい肌になりたいな」と いつも思っています☺️♡ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/13
    投稿者
    萬川 優
    • スマホ姿勢は巻き肩に

    • 最近では、スマートフォンは生活の一部になり、多くの方が欠かせないものに... 通勤途中やおうち時間、スマホをのぞき込む姿勢が長時間続くと、肩が凝ったり、 目が疲れてきたり様々な不調につながってしまいますね 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/12
    投稿者
    萬川 優
    • 肌のリフトアップやシミ、たるみ、美白に♬

    • 最近かなり日差しが気になる季節になってきましたね。 UVケアとして、「飲む日焼け止め」が注目されていますよね。 たくさんある中で、飲む日焼け止め(ヘリオケア ウルトラ)について調べてみました。 Q:ヘリオケア ウル 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/12
    投稿者
    萬川 優
    • 腹八分目を習慣付けたいですね♬

    • ダイエットしようと思ってもなかなか継続するのって難しいですよね。 ご飯やパンなどの炭水化物を抜いたり、食事制限しすぎると反動が怖いですね... 「腹八分目まで食べると」決めておくと、少し取り入れやすいですね 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/11
    投稿者
    萬川 優
    • 朝ごはん食べていますか?

    • 朝ごはんしっかり食べられていますか? 朝ってなかなか時間がとれず、バタバタしてしまいますよね。 なかなか起きられないと朝ごはん食べる時間がないとおっしゃられる方も多いですよね。 「朝ごはんを抜くとダイエットにいい」と思われ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/07
    投稿者
    萬川 優
    • 骨粗鬆症予防のおうちでできる運動◎

    • 前回に続いて、骨粗鬆症の予防に骨を強くすることが大切です。 骨に負荷がかかる運動を行うことが大切です。 最近では、大腿骨折する患者さまが増えてきているそうです。 加齢とともに骨がもろくなるのに加えて、 おじい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/07
    投稿者
    萬川 優
    • ヨガはダイエット効果はあるの?

    • ダイエットに効果があると言われているヨガ。 普通の運動と比べると、脂肪燃焼効果は低いと言われています。 気になるところって本当に痩せるのか? なぜヨガは痩せるといわれてるの? ○デトックス、基礎代謝UP、脂肪 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/06
    投稿者
    萬川 優
    • 骨カスカス予防に^ ^

    • 女性の方に多く、年齢とともに骨粗鬆症が増えてきています... 40代を過ぎ50代前後で骨密度が低下していきます。 骨粗鬆症とは? 骨の強度が低下し、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗鬆症」と言います。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/05
    投稿者
    萬川 優

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