これまで4回に分けて簡単にO脚についてお話ししました。
O脚の原因について述べた今回の記事の内容を以下の3点にまとめました。最後に重要なポイントをおさらいしましょう。
・O脚は膝が立ったときに外側を向いており、脚全体がOの形をしている状態です。複数の原因が絡み合ってO脚を発症することがあります。
・骨盤や歩き方の歪み、内転筋をはじめとした筋肉の衰え、姿勢の悪化などがO脚を引き起こす原因です。これらの原因に思い当たるところがある人は、O脚の可能性を疑いましょう。
・内転筋を鍛えるエクササイズに取り組むと、O脚を矯正しやすくなります。
内転筋の詳しい鍛え方なども専門的にお教えいたします。
美脚になりたい方はぜひご相談ください!!
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