BodyNate 神戸三宮店の梅原です♪
この高齢化社会。
ご家族や周りにも60歳以上の方が増えてきていると思います。
そんな方に向けて転倒予防の講義をしてきました。(体操45分ほどの1時間)
筋力の衰えやバランス感覚の低下によって転倒や怪我のリスクが伴ってきます。
そのためには筋力を鍛えるための運動やトレーニングが必要です。
筋力は何歳になってもつくので何歳になっても遅くはないのです。
なので今から健康でいられるためにも予防の適切なトレーニングをしていけたらいいですね^^
リハビリに特化したパーソナルトレーニングも可能なので周りに困っている方がいればご相談ください♪
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BodyNate 神戸三宮店
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
営業時間:9:00～22:00(最終受付20:30)
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