筋トレと有酸素運動で脂肪燃焼したい(2022年07月25日 10時55分) Body Nate

こんにちは。BodyNateのゆっきーです。

リバウンドしないダイエットの為には、筋肉をできるだけ落とさずに、脂肪を減らしていくのが大事です。

その為には、適度な筋トレの後に有酸素運動するのがオススメです。

筋トレの後は成長ホルモンが増えて代謝が高まり、脂肪が燃えやすくなっています。
このタイミングでの有酸素運動がとても効果的です。





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BodyNate 神戸三宮元町店
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
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営業時間:9:00～22:00(最終受付20:30)


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