痩せる仕組みを知ろう(2022年07月28日 17時28分) Body Nate

こんにちは。BodyNateのゆっきーです。

痩せる仕組みはいたってカンタン!

摂取カロリー<消費カロリー

この状態を作ればいいのです。

摂取カロリーとは、、、食べた物のカロリーのことです。

消費カロリーは大きく3つ。

何もしなくても消費するカロリー「基礎代謝」
運動や日常生活で消費する「活動代謝」
食べる事で消費する「食事誘発性体熱産生」

この3つの消費カロリーを増やす事がダイエットにとても大事です。


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BodyNate 神戸三宮元町店
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
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営業時間:9:00～22:00(最終受付20:30)


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