消費カロリーをアップして痩せたい(2022年07月29日 12時31分) Body Nate

こんにちは。BodyNateのゆっきーです。

前回は痩せる為に消費カロリーを増やそう!という事について書きました。

具体的に日常生活でどれくらいカロリーを消費できるのかいくつか挙げてみますね!

早歩き20分 100kcal できるだけ早く歩く事で消費カロリーがさらにアップ!

階段上がる5分 32kcal できるだけ階段を使いたいですね

掃除30分 100kcal お掃除してカロリーを稼げるなんて一石二鳥ですね!

入浴30分 87kcal ゆっくりお風呂に入ることはむくみの解消にもなりますよ。

日常生活はカロリー消費の宝庫です!
できるだけ消費カロリーを増やしてダイエットを成功させたいですね




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BodyNate 神戸三宮元町店
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
阪急神戸三宮駅より徒歩5分
JR元町駅より徒歩5分
営業時間:9:00～22:00(最終受付20:30)


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