食べ方を工夫してダイエット(2022年08月04日 12時10分) Body Nate

こんにちは。BodyNateのゆっきーです。

消費カロリーのひとつにDITと呼ばれる食事による消費カロリーがあります

DITは1日の消費カロリーの約10%を占めています。
これを高めることもダイエット成功の秘訣です。

その為に

ゆっくり噛んで食べる
たんぱく質を多めに摂る

心掛けてみましょう




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BodyNate 神戸三宮元町店
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
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営業時間:9:00～22:00(最終受付20:30)


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