Lumiereのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2020/08/12 12:08
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美容と健康 レモン白湯週間
Lumiere健康情報
レモン白湯の効果で
美肌&ダイエット
レモン白湯の効果5つ
ダイエットと美肌
クエン酸がダイエットに効果あり
デトックス効果によるむくみ、
腸内環境を整え便秘改善!!
美肌効果・アンチエイジング
冷え性改善・代謝アップ
疲労回復・
レモンの爽やかな香り成分リモネンが
リラックス効果
レモン白湯の作り方
レモン白湯の作り方は簡単です!
お湯はポットのお湯でもいいようなのですが、
基本は夜間に水から沸かしたものを使います。
沸騰したものを冷まして40～50度になった白湯にレモンを輪切りにしたものを浮かべるだけです。レモンは1/2個が目安です。
レモンの食物繊維は皮にも豊富に含まれていますので、出来れば無農薬のレモンを用意して作るようにした方がよいです
「朝の1杯が体にいい理由」
レモン白湯の効果を最も引き出すのが、起床後～朝ご飯を食べる前の時間と言われています。
体内時計で朝は排泄の時間と言われていますので、体内を温めて内臓から覚醒を促すのと同時に、胃腸の動きを刺激して排泄を促してくれます。睡眠時の水分不足を補うこともできます!!
朝起きて
白湯を飲むこと
体に良い朝週間として
毎日の日課です♡
レモン白湯が女性にとって
お肌にも体に良い事を知り…
ここ最近では朝起きてすぐに
レモン白湯を飲んでます♡
皆さまも美容と健康の為に
レモン白湯試してください☆
♡WAKAMIYA♡
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