Lumiereのブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/11 08:43
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痩せる人が実践していること7つ
痩せる人が実践していること7つ
①主食はお米
②おかずは油控えめ
③余計な間食をしない
④適度に運動している
⑤よく噛んで食べている
⑥しっかり寝ている
⑦食以外でストレスを発散している
うまく痩せる人ほど特別なことはしていない
そして①〜⑦は完璧じゃなくキャンペキにこなすぐらいで良い
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