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- 投稿日:
- 2021/05/20 08:56
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「脂肪燃焼には20分以上の運動」!?
「脂肪燃焼には20分以上の運動」
と言われたりすることもありましたが
これは
20分以上運動して
初めて体脂肪が燃え始めるということではなく
20分くらい運動してからの方が
より脂質の利用率が上がりますよ
って話です
ですので
10分でも5分の運動でも
脂肪燃焼の意味はあります
夏前にダイエットを始めましょう
痩身メニューお勧めです
まずは
太りやすい体質をなんとかしたいとお考えの方には
ホットストーンがお勧めです
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