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- 投稿日:
- 2021/08/01 12:27
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【超初心者向け】ダイエットの基本7選
こんにちは
明石市大久保町にあります
エステサロンLumiereです
連日
金メダルラッシュに沸いておりますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか?
水分摂取等、熱中症対策もしっかりしてくださいね
Lumiereでは
夏のダイエットメニューが人気です
感染対策もしっかりとおこなっておりますので
この機会に
お気軽にお問合せください!!
1.1日7000歩が運動量の目安
2.糖質は全体の50～60%が目安
3.脂肪1kg=約7000kcal
4.カロリー計算の誤差は気にしない
5.糖質は脂肪燃焼に必要
6.チートデイは必要ない
7.寝不足だと痩せにくい
8.早食いはNG
あ、いっけね
7個のつもりが8個言っちゃった
おすすめコース
- 6050円 （50分）
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- 6050円 （45分）
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代表
松尾 マツオ
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