Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/08/07 10:21
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昨日のテレビ番組
長寿の方の健康法
大切なこと
長生きホルモンの出すためには…
運動
趣味
食事
とても大切✨
その中の食事に
興味をもちました❤
長生きホルモンを出す食事術=免疫力を上げること✨
私たちも免疫力up=若返り✨
その中で食物繊維を沢山とることが大変です
現代の私達は
食物繊維不足の方が多いそうです
食物繊維には腸内環境を改善できます‼️
オススメ
おからパウダー‼️
お豆腐の100倍の食物繊維が豊富‼️
オススメお料理
ヘルシーチキンカツパン粉代わり、お味噌汁に入れる、サラダ、ハンバーグのつなぎ等など使いやすい✨
蒸し大豆もオススメ‼️
タンパク質も豊富で食物繊維も豊富✨
若宮も早速
蒸し大豆&おからパウダーを購入しました
皆様もお食事に取り入れていきましょう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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