Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/12/28 11:44
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ミカンを食べよう
骨密度低下や冬太り対策に
旬のミカンを
1日2～3個食べよう
ビタミンCや食物繊維が豊富で
「カゼ予防やお腹にいい」
というイメージのミカン
そのミカンを多く食べている人は
骨が丈夫で太りにくい傾向が!!
また
ミカン色の色素成分にコレステロール低下作用が
甘くて
みずみずしいミカンの
おいしさが増す季節
2003年から続く免疫学調査
「三カ日研究」
では
ミカン摂取量が多い人は
骨密度低下
や
肥満のリスクが低いことが
わかったそーです
一方
ミカンの
有効成分
βクリプトキサンチンを
1日15㎎とると
総コレステロール
や
中性脂肪が
減少する
ことが
明らかに
βクリプトキサンチンは
脂肪細胞を太らせたりする原因となる
タンパク質の働きに
ブレーキをかけて
脂肪が身体にたまりにくくするのです
ついつい
食べ過ぎてしまう
年末年始は
ミカンを
いつも以上に
食べてはいかが?
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