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- 投稿日:
- 2022/05/05 09:00
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40代から基礎代謝が低下する
40代から基礎代謝が低下する
明石市大久保町高丘にあります
トータルエステサロン
Lumiere(リュミエール)です
「食事量を減らしているのになかなか体重が減らない」
「運動しても一向にお腹周りや
下半身の脂肪が取れにくくなった」
こんなお悩み持つ方いらっしゃいませんか?
実は痩せにくくなった原因の一つに
身体の「基礎代謝の低下」があります。
基礎代謝のピークは
男女ともに成長期の発育に大きなエネルギーが必要となる
10代半ば～後半に達するといわれています。
加齢に伴う筋肉量の減少や女性ホルモンの低下
などによる体の調節機能の低下によって
さらに40代あたりから急激に低下してしまいます。
基礎代謝が低いと摂取した栄養素が脂肪に変わって
体に蓄積されていきます。
各臓器でエネルギーが適度に利用されないと
全身にさまざまな影響を及ぼし冷え性、低血圧、低体温、
疲れやすい、肌荒れ、便秘などの症状につながります。
40代女性の基礎代謝をあげるために
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