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- 投稿日:
- 2022/10/08 16:03
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【やせたい】 40代の基礎代謝の低下
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
Lumiere(リュミエール)です
40代が太りやすい原因の一つが基礎代謝の低下です
基礎代謝が下がることで
消費カロリーも減り脂肪が増えていきます
なかなか痩せにくくなるのも
代謝が落ちたことから
脂肪が燃焼しにくい状態になっているのが原因だと言えるでしょう
一般的に加齢に伴って基礎代謝量は低下します
その主な理由として
筋肉などの除脂肪量の低下があげられます
このことは活動時のエネルギー代謝量が低くなることにもつながります
健康のためにも
痩せたい方は基礎代謝をあげる習慣を作ることが重要です
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