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- 投稿日:
- 2022/11/17 09:46
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【やせたい】 エンプティカロリーの食材は避ける
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
エステサロン
Lumiere(リュミエール)です
我慢できず食べてしまい
ダイエットが続かない場合の対処法
「エンプティカロリーの食材は避ける」
エンプティカロリーとは
栄養価がほとんどない食品から得られるカロリーのことです
エンプティカロリーの食材の例は次の通りです
・ジュース
・チョコレート
・ケーキ
・スナック菓子
・アルコールなど
栄養価は低いもののカロリーは得られるため
食欲のまま食事を摂り続けると
当然思うようにダイエットがはかどりません
ダイエットのために
上記のような食材はできる限り避けるようにしましょう
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代表
松尾 マツオ
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