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Lumiereのブログ

【やせたい】 エンプティカロリーの食材は避ける

こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
エステサロン
Lumiere(リュミエール)です

我慢できず食べてしまい
ダイエットが続かない場合の対処法

「エンプティカロリーの食材は避ける」

エンプティカロリーとは

栄養価がほとんどない食品から得られるカロリーのことです

エンプティカロリーの食材の例は次の通りです

・ジュース

・チョコレート

・ケーキ

・スナック菓子

・アルコールなど

栄養価は低いもののカロリーは得られるため

食欲のまま食事を摂り続けると

当然思うようにダイエットがはかどりません

ダイエットのために

上記のような食材はできる限り避けるようにしましょう

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エンプティ
Lumiereのスタッフ 松尾

代表

松尾 マツオ

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