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- 投稿日:
- 2022/12/07 09:31
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【やせたい】 40代質の良い睡眠をとる
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
エステサロン
Lumiere(リュミエール)です
質の良い睡眠もダイエットには欠かせません
しかし
40代は責任の重い仕事や家庭があり忙しく
睡眠が不足しがちであることが多いです
厚生労働省の平成26年の調査では
40代が一番睡眠不足の割合が高いというデータもあります
質の良い睡眠を取れるように
寝る前にしっかりお風呂に入るなどして
リラックスすることを心がけましょう
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代表
松尾 マツオ
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