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- 投稿日:
- 2023/05/11 11:21
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【疲労回復】 肩こりでお悩みの方へ
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
エステサロン
Lumiere(リュミエール)です
【肩こりの原因】
特に多いのが筋肉の疲労です
デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると
筋肉が硬直し血行不良となり肩こりを引き起こしてしまいますし
同じ筋肉だけに負担がかかると腰痛の原因にもなります
肩こりの自覚がない方もたまにいらっしゃいますが
首を後ろに反らした際,首や肩の筋肉が硬かったり
痛みを感じたりする場合は
肩こりが始まっていると言われています
更にパソコンやスマホを長時間見ている人は
疲れ目が原因で肩こりになってしまう可能性があります
目の疲労が蓄積すると
不快感が脳に伝わりストレス反応を引き起こします
ストレス反応が続くと
首や肩の筋肉が硬直してしまい
肩こりが慢性化する危険性が考えられます
そんな肩こりでお悩みの方へオススメ
肩こりがひどい場合は
身体を動かしたり
身体を温めたりする事がよいです
更にひどい肩こりは
マッサージがオススメです!
マッサージをすることで筋肉の緊張がほぐれ
首や肩,肩甲骨付近の血行が良くなります
また
血行が促進されると
体調不良を引き起こしにくくなるとも言われています
ひどい肩こりが悪化する前に
定期的にマッサージするのがオススメです!
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松尾 マツオ
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