Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/15 10:07
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秋バテ解消!
40代のお身体のお悩みを解消します
明石市大久保町高丘にあります
エステサロンLumiere(リュミエール)です
秋バテの大きな原因が自律神経の乱れと
それによる血の巡りが悪くなることですので、
それを改善するようにします。
シャワーだけでなく、38～40度のやや温めの湯船に浸かる
そうすることで副交感神経が優位になります。
30分程度の散歩など軽めの運動を毎日続けることにより
自律神経の機能が回復してきます。
適切な服装によって温度差の管理をする。
冷たいものを控えて暖かいもの、ビタミンの豊富な食べ物をよく噛ん
で食べることも重要です。
豚肉や納豆はビタミンB1が豊富で自立神経を整える働きがあります
さつまいもやかぼちゃ、じゃがいもなども免疫力を高める効果もあるの
でお勧めです。
他には当店の人気コース!!
4Dリンパマッサージも自律神経を整え、リラックス効果もあります。
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