Lumiereのブログ
- 投稿日:
- 2024/10/21 12:00
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【ダイエット】秋のダイエット
こんばんは
40代のお肌やお身体のお悩みを解消します
明石市大久保町高丘にあります
エステサロンLumiereです
秋のダイエットぽっこりお腹解消!!
続き…
2. 運動
ウォーキングやジョギング
秋の気候は運動に最適です。
毎日30分程度の有酸素運動を心がけましょう。
腹筋トレーニングやプランクやクランチなどの
腹筋エクササイズを取り入れる事
腹部を引き締めることができます。
3. 水分補給
十分な水分を摂る
体内の代謝を促進するために、
水やお茶を意識的に摂取することが重要です(^^)
ダイエットしたい
なかなか痩せない…お悩みがありましたら
お気軽にご相談してください。
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Lumiere(リュミエール)
〒674-0057
兵庫県明石市大久保町高丘5-13-8
●大久保インターより車で5分
●JR大久保駅(明石)より車で10分
●JR西明石駅より車で15分
●無料駐車場完備
●各種クレジットカード、PayPayご利用可能◎(税込み11000円から)
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店長
若宮麻衣 ワカミヤマイ