Lumiereのブログ
- 投稿日:
- 2024/12/07 09:00
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「いい子の鎧を脱ぎ去って痛みが軽くなる方法」
こんにちは
明石市大久保町高丘にあります
エステサロンLumiere(リュミエール)では
看護師/助産師/介護士/主婦の方など
たくさんのお客様が
更年期や40代からでてくるお肌や身体の悩みから解放され美肌になっています
いい妻、母、嫁、娘、いい人、どれもいっぺんにはできません
自分の事は後回しにして疲れても心配させないように無理したり
頼まれたら断らず
自分の心も体も疲弊しているにもかかわらず休みません
なぜそういう人が多いのか?
それは幼少期に大人の顔色伺っていい子を演じてきたからです
寂しい甘えたい気持ちを抑えて心が傷ついたまま大人になって
お母さんが大変だから手を煩わせないように、忙しいから困らせないように
怒られないように、お手伝いをして兄弟の面倒を見て
嫌われないように生き抜くすべを9才までに身に付けています
その土台が大人になっても人間関係に大きく影響します
頭痛、肩凝り、眩暈、腰痛、の原因は、こうあるべきの価値観です
優しいがゆえに周りや家族の調和を保とう頑張った証が不調です
私は寂しくなんかないと強がって
機嫌を損ねて拒否される位なら、いう事聞いてた方がまし
笑顔の裏の嘘の自分、いい子の鎧で身体をガチガチに固めます
痛みが軽くなる方法
1、人に頼る甘える
困らせないように泣く喚く駄々をこねるをせず
聞き分けのいい親の都合のいい子を演じてきましたね
嫌われるのを恐れず親にも夫にも職場の人にもお願いしてみて
普段のあなたの行いが優しさで返ってきてます
自分が自分の味方で良き理解者でいれば大丈夫です
その2、受け入れる
大丈夫?の優しさにありがとうで返しましょう
困ったときはお互い様、迷惑かけあってもいいんです
出来ない苦手を補い合って一緒に成長していけばいいんです
私がやらなきゃを手放すチャンスですよ
その3、呼吸
一人で何とかしようと肩に力が入って呼吸が浅いです
朝晩の瞑想や深呼吸、自分だけの時間をとって下さい
ダメ出しではなくよく頑張った自分への労いと感謝
ヘトヘトになるまで忙しく動き回ってくれた身体への感謝
食べる幸せと学校や職場に向かう家族への感謝
自分の為だけの呼吸を全身に巡らせてみたくださいね
まとめ
時にはサボっても、いい加減でも、適当もありです
手を抜いたそんな自分にオールOKを出して、ゆっくりお風呂に入って
いいイメージのままぐっすり寝て下さい。良眠は健康回復に欠かせない心の栄養です
優しさは自分にいい子の鎧を脱ぎ去って心を労わることから始めましょう
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