【更年期の不調】 土台から始める若返り術(2024年12月26日 09時00分) Lumiere

こんにちは
明石市大久保町高丘にあります
エステサロンLumiere(リュミエール)では
看護師/助産師/介護士/主婦の方など
たくさんのお客様が
更年期や40代からでてくるお肌や身体の悩みから解放され美肌になっています

【土台】ができている方の健康な生活習慣は・・・続きです♪

『バランスの取れた食事』
ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富な食材を積極的に摂り入れていますか?
特に、ビタミンCやE、βカロテンが豊富な果物や野菜は、肌の再生を促進しますョ。
朝のフルーツ・お昼の野菜・夜は胃に優しく…タンパク質も取りましょう。

『適度な運動』
運動は筋肉を減らさないためのものとして行います。
年と共に少なくなる筋肉を、無理なく、少しずつ習慣にしていくと、血行を促進。
肌のターンオーバーも正常化され、ストレスの軽減にもつながります。

『十分な睡眠』
肌の再生は主に夜間に行われます。
質の良い睡眠を確保することでボディケアや肌の修復と再生が促されます。
ヒト幹細胞で質を高めることもおススメ!

『エステでの若返りケア』
エステは、専門的な技術と知識を持つプロフェッショナルによるケアが受けられるため、
自己流のケアでは得られない効果を期待できます。
フェイシャルもボディケアも毎日に足りないものを補うためには必要なトリートメントです。

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Lumiere(リュミエール)

〒674-0057
兵庫県明石市大久保町高丘5-13-8
●大久保インターより車で5分
●JR大久保駅(明石)より車で10分
●JR西明石駅より車で15分
●無料駐車場完備
●各種クレジットカード、PayPayご利用可能◎(税込み11000円から)

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