【更年期の不調】 蛇腹を意識して深呼吸(2025年01月08日 09時00分) Lumiere

こんにちは
明石市大久保町高丘にあります
エステサロンLumiere(リュミエール)では
看護師/助産師/介護士/主婦の方など
たくさんのお客様が
更年期や40代からでてくるお肌や身体の悩みから解放され美肌になっています

更年期世代は頭痛やめまい、汗などの不調が当たり前に思われていますが
これはただのホルモンバランスの乱れというだけではなく
この世代特有のライフステージからのストレスでもあります。

バリバリなキャリアウーマンの方は仕事の面白さもある反面
任せられることも大きかったり、
ご家庭のある方は、ちょうどお子様の進学や受験、旦那様の仕事、定年、
ご両親方のお手伝い、介護だったり。

ご自身も忙しいのにそれ以外の人をカバーしながらで
睡眠不足・呼吸も浅い・疲れも抜けず、いつの間にかガチガチな体。

エステに行きたい、マッサージ受けたい、スッキリしたい…
そんな時は、ゆっくり深呼吸。
その時に肋骨、あばら骨の間をゆっくりアコーディオンの蛇腹を広げるように
ゆっくり広げて閉じてを3回繰り返してみてください。

きっと何かよくわからないモヤモヤがフ～ッと抜けていきラクになりますよ。


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Lumiere(リュミエール)

〒674-0057
兵庫県明石市大久保町高丘5-13-8
●大久保インターより車で5分
●JR大久保駅(明石)より車で10分
●JR西明石駅より車で15分
●無料駐車場完備
●各種クレジットカード、PayPayご利用可能◎(税込み11000円から)


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