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営業時間 11:00～20:00(最終受付18:00)

京都府京都市左京区岡崎円勝寺町1-16 竹村診療所ビル3F

最寄り駅：京都市営地下鉄東西線 東山駅 2番出口より徒歩5分

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山本千明のブログ一覧
  • 67件のブログがあります
  • 食材
    プライベート
    投稿日
    2019/05/19
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣7 食事

    • いよいよ梅雨の季節が近づいて来ましたね! 梅雨ってジメジメして蒸し暑かったりしますが、急に気温が下がったりするので、意外と体を冷やしてしまう時期でもあります。 中医学では古くから「医食同源」という、食は生命の源であり、食を間違ってい 続きを見る
  • 手足先
    プライベート
    投稿日
    2019/04/19
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣6 末端ケア

    • 桜もそろそろ葉桜になり新緑の季節となってきました。日中は随分暖かくて、夏日⁈って感じるくらいの日があるかと思えば、一部の地域では季節外れの雪が降ったりで、まだまだ油断できないですね! 今日は手足の末端ケアに注目したいと思います。実は一 続きを見る
  • 運動
    プライベート
    投稿日
    2019/03/20
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣5 運動

    • 随分暖かくなってきました。しかし、まだ急に寒くなったり、朝晩の温度差が大きくて体温調節が難しく体調不良になりやすい時期ですが、体を動かすには良い季節ですね! こんな時こそ体を動かし筋肉を増やして熱を生み出す体にして行きましょう。 まずは 続きを見る
  • 睡眠
    プライベート
    投稿日
    2019/02/14
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣4 睡眠

    • 今年は暖冬で例年より暖かいですが、この三連休はグッと冷え込みましたね。 インフルエンザも猛威を振るっていますが、疲れていると免疫力が下がり普段なら大丈夫でも簡単に移ってしまいます。しっかりした休息はとても大切です。 質の良い睡眠こそが心 続きを見る
  • 入浴
    プライベート
    投稿日
    2019/01/17
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣3 入浴

    • 最近、冬でもシャワーを浴びるだけって方が大変多いようです。湯船のお湯に浸かることは、シャワーを浴びるだけでは得られないメリットがたくさんあります。冷え体質の人にとって入浴は、体の外側から体温を上げる手軽で効果的な方法です。それだけではなく、 続きを見る
  • アロマオイル
    プライベート
    投稿日
    2019/01/09
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣2 ストレスオフ

    • 毎日寒く、体温調節が難しくなっています。 自律神経バランスが整っていると体温調節もスムーズに、逆に自律神経のバランスが崩れると体温調節がうまく出来なくなり冷えに繋がってしまいます。 小さなストレスは多少なら体にとって良い部分もありますが 続きを見る
  • ホットドリンク
    プライベート
    投稿日
    2018/12/24
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣 冷やさない

    • 今年の冬は少し暖かいかと思うと寒くなったり・・・油断していると体はすっかり冷えたりしています。いかがお過ごしでしょうか? 人は、室温や気温といった体の外の温度が変わっても体温を一定に維持出来る仕組みを持った恒温動物。体毛を逆立て体温が 続きを見る
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