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営業時間 11:00～20:00(最終受付18:00)

京都府京都市左京区岡崎円勝寺町1-16 竹村診療所ビル3F

最寄り駅：京都市営地下鉄東西線 東山駅 2番出口より徒歩5分

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山本千明のブログ一覧
  • 67件のブログがあります
  • 三陰交
    プライベート
    投稿日
    2020/03/16
    投稿者
    山本千明

    • 「主要4ツボ」2三陰交

    • この冬は暖冬でいつもより随分暖かく過ごしやすかったですが、寒の戻りでこの2、3日は少し寒くなる様ですね。 ついつい暖かくて油断しがちです。 体が冷えないよう気をつけて下さい。 <三陰交> 内くるぶしの突き出した骨から、指 続きを見る
  • 足三里
    プライベート
    投稿日
    2020/02/24
    投稿者
    山本千明

    • 「冷え」の予防目的なら「主要4ツボ」を

    • 今年の冬は暖冬で、最近では日差しが暖かく寒さ対策に油断しがちですが、こんな時こそ気を付けて下さい! 厚着をし過ぎて汗をかき、その汗で体が冷えてしまったり、日中暖かい時に薄着にしてしまい夜に冷えてしまったりします。暖かい日でも、一枚羽織れる 続きを見る
  • ドライヤーお灸
    プライベート
    投稿日
    2020/01/20
    投稿者
    山本千明

    • ツボ 1 阿是穴(あぜけつ)

    • 今年の冬は暖冬で例年ほど寒くないですね!とは言え、やはり冬です。寒さ対策はして下さいね! 阿是穴とは･･･ツラい(痛い)と感じる部分(局所)を温めたり軽く押したりすると心地よく感じる場所のことです。人によって場所はまったく変わりますが 続きを見る
  • 東洋医学 ツボとは
    プライベート
    投稿日
    2019/12/26
    投稿者
    山本千明

    • 東洋医学 ツボとは

    • 「気」「血」「水」のバランスが乱れると「冷え」てしまう! 「冷え」は、「気」「血」「水」のバランスが乱れ、順調に巡らず滞ることで起こります。「冷えは万病のもと」といわれるのは、冷えていると、体の新陳代謝や免疫力が低下するためと考えれば 続きを見る
  • 東洋医学の考え方
    サロンのNEWS
    投稿日
    2019/11/20
    投稿者
    山本千明

    • 「冷え」を重要視する東洋医学

    • 《「冷え」は東洋医学では「未病」ととらえる病の前兆》 「冷え」と言う考え方は、生理学的には循環不全の一種ととらえれば理解できます。血液の温度が下がって血流が悪くなると代謝が低下し、体が熱をつくれなくなってさらに冷えます。 東洋医学で 続きを見る
  • 鮭と薬味
    プライベート
    投稿日
    2019/10/13
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣12 料理

    • この度の台風 被害にあわれた方も沢山いらっしゃると報道等を目にし、耳にし、心を痛めています。 なかなか食事もままならない状況で、朝晩は肌寒く 日中との寒暖差はまだまだ大きい日々体もより疲れます。 厳しい環境におられる方々体を温めて 続きを見る
  • プチトマト・モッツアレラ・アボガドのサラダ
    プライベート
    投稿日
    2019/09/22
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣11 料理

    • あっという間に9月になり、日が暮れるのも少し早くなって来ましたね! 朝晩も少し涼しくなってきたように思いますが、まだまだ日中は暑いです。一日の気温の差が、夏の暑さで疲れている体には負担になり体調を崩しやすい時期でもあります。 そんな体に 続きを見る
  • 食事
    プライベート
    投稿日
    2019/08/10
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣10 食事

    • 毎日暑くて食欲も無くなり、体力も低下しがち… 異常な暑さでついつい冷たいものが欲しくなりますが、冷たい物や水、ジュースをガブ飲みしたりしていませんか⁇ 暑さで冷たいものばかり取っていると、内臓が冷えて代謝も悪くなり、むくみやすくなってしま 続きを見る
  • 食事の食べ方
    プライベート
    投稿日
    2019/07/30
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣9 食べ方

    • 食材の性質が分かればもっと温め効果がアップします。 中医学では、食材が持つ5つの特性を活用した食事も治療のひとつと考えます。 5つの特性 熱(体をとくに温める作用がある) 温(体を温める作用がある) 平(体を温 続きを見る
  • 食事
    プライベート
    投稿日
    2019/06/19
    投稿者
    山本千明

    • 温め習慣8 食事

    • 6月に入り暑くなるのかと思えば、意外なほど過ごしやすい日が続いてます。 もちろん暑い日もありますが、梅雨になればジメジメ蒸し暑く、湿った体がエアコンなどで芯から冷えてしまいます。夏でも汗取り用のインナーを着るなど工夫をしましょう! 続きを見る
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